Блюдо, которым я сегодня с вами делюсь, отлично подойдет в качестве питательного обеда или ужина. И так, готовим рис с фасолью красной. Рецепт из красной фасоли и риса меня часто выручает, когда остается отварной рис после гарнира, его я и использую с овощами.

Это быстрый вариант гарнира из риса и консервированной красной фасолью в томате, отлично подойдет на каждый день. Вкусная и сытная фасоль прекрасно сочетается с рисом и овощами.

Это блюдо с фасолью и рисом популярно среди вегетарианцев, а так же тех православных, которые соблюдают пост и не едят мясо. Именно фасоль поможет восполнить дефицит основного источника белка.

Чем полезна фасоль.

Фасоль содержит внушительный набор витаминов группы «В», богата витамином «С» и «Е». Содержит микроэлементы такие как: железо, магний (что очень важно при дефиците магния) калий, йод, фосфор и другие минералы.

Я люблю это блюдо за быстроту его приготовления, каких-то 10-15 минут и сытный ужин готов. Так, что если на ваших полках залежалась баночка красной фасоли в томате и вы не знаете, что приготовить из фасоли, приготовьте рис с консервированной красной фасолью, луком и морковью. Просто при этом вкусно.

Как приготовить красную фасоль с рисом я рассказываю вам в рецепте с описанием и пошаговыми фото.

Распечатать рецепт

Рис с Фасолью КраснойΙ2022

Простой и вкусный рецепт гарнира из риса и красной консервированной фасоли. Быстрый и питательный вариант риса с овощами на ужин.

Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:

Оценить этот рецепт!

Блюдо

Вторые блюда

Кухня

Русская

Время приготовления

40 минут

Порции

порции МетрическийUS Imperial

Ингредиенты

• 1 ст. риса
• 1 банка фасоли консервированной в томате
• 1 средняя луковица
• 1 средняя морковь
• 2 зубчика чеснока
• растительное масло
• соль и перец по вкусу
• зелень

Блюдо Вторые блюда Кухня Русская Время приготовления 40 минут Порции порции МетрическийUS Imperial Ингредиенты 1 ст. риса 1 банка фасоли консервированной в томате 1 средняя луковица 1 средняя морковь 2 зубчика чеснока растительное масло соль и перец по вкусу зелень

Голоса: 0 Оценка: 0 Вы: Оценить этот рецепт!

Инструкции

1. Рис промойте в нескольких водах, отварите до готовности из расчета 1ст. риса, 2 ст воды. Я отвариваю рис в мультиварке на режиме "Рис". Не забудьте посолить. Рецепт из красной фасоли и риса меня часто выручает, когда остается отварной рис после гарнира, его я и использую с овощами.

   
2. Морковь и лук очистите. Морковь натрите на крупной тёрке. Лук нарежьте небольшими кубиками. В сковороде разогрейте растительное масло и выложите натёртую морковь с луком. Обжаривайте, помешивая, 2-3 минуты на среднем огне.

   
3. К овощам добавьте чеснок по вкусу.

   
4. Я использую готовую консервированную фасоль в томате.

   
5. Добавьте к овощам консервированную фасоль вместе с соусом.

   
6. Перемешайте и потушите на среднем огне 3-4 минуты. По желанию можно добавить мелко нарезанную зелень.

   
7. Добавьте в сковородку отварной рис. Перемешайте всё вместе, потомите ещё 2-3 минуты под крышкой на медленном огне.

   
8. Не забудьте попробовать блюдо на соль и перец, по желанию добавьте любимые специи.

   
9. Простой и сытный обед или ужин из риса и красной консервированной фасоли готов. Приятного аппетита!